COSAS DE LORCA

Categoría: Belleza y Salud

Canal donde publicaremos los consejos de belleza, salud, gimnasia, dietas, etc., que nos recomienden nuestros amig@s.

  • Desarrollan microburbujas explosivas que eliminan el cáncer de mama sin cirugía

    Desarrollan microburbujas explosivas que eliminan el cáncer de mama sin cirugía

    Desarrollan microburbujas explosivas que eliminan el cáncer de mama sin cirugía

    La técnica combina microburbujas con ultrasonido para destruir células cancerosas sin afectar los tejidos sanos, eliminando la necesidad de cirugía.

    Una nueva forma de atacar el cáncer

    El tratamiento consiste en inyectar microburbujas —pequeñas esferas llenas de gas— en el torrente sanguíneo. Estas burbujas, comúnmente utilizadas para mejorar imágenes por ecografía, son activadas por ultrasonido para que vibren o exploten de forma controlada dentro del tumor. Esto genera presión localizada, abre poros en las células tumorales y facilita la entrada de medicamentos, amplificando su efecto destructivo sobre el cáncer.

    Publicado en una revista científica especializada

    La investigación, liderada por los científicos Deepa Sharma y Gregory Czarnota, fue publicada en Cancer and Metastasis Reviews, y propone una estrategia combinada: microburbujas, ultrasonido y tratamientos clásicos como la quimioterapia o la radioterapia.

    Así funciona el tratamiento

    El procedimiento combina tres elementos clave:

    Microburbujas inyectadas en el cuerpo.

    Ondas de ultrasonido dirigidas hacia el tumor.

    Aplicación simultánea de quimioterapia o radiación.

    El ultrasonido activa las microburbujas justo en la zona tumoral, lo que mejora la permeabilidad de los vasos sanguíneos del tumor y permite una mayor penetración de los fármacos. Las explosiones también dañan directamente las membranas de las células cancerosas.

    Resultados prometedores

    Tanto en estudios de laboratorio como en ensayos clínicos, los resultados han sido alentadores. En modelos animales se observó una mayor tasa de destrucción celular y un incremento en la eficacia de los tratamientos convencionales. En humanos, la técnica demostró ser segura y mostró una mejor respuesta de los tumores tratados.

    Beneficios clave observados:

    Mayor absorción de medicamentos en el tumor.

    Reducción del daño a tejidos sanos.

    Disminución de efectos secundarios.

    Posible reducción en la dosis necesaria de quimio o radioterapia.

    Aplicación clínica precisa y no invasiva

    El tratamiento puede aplicarse con ultrasonido convencional o mediante dispositivos integrados en equipos de resonancia magnética (RM), lo que permite tratar zonas profundas como el cerebro o el hígado. No requiere cirugía ni hospitalización prolongada, y ya está disponible en algunos centros hospitalarios.

    Mecanismo biológico del tratamiento

    El proceso activa una vía celular conocida como “proapoptótica de esfingolípidos”, que induce la autodestrucción de células malignas. También se genera daño en los vasos del tumor, lo que impide su crecimiento posterior.

    Retos y próximos pasos

    Aunque los avances son prometedores, los investigadores aún deben definir:

    Qué tipos de cáncer responden mejor.

    La dosis óptima de ultrasonido y microburbujas.

    Protocolos estándar para su implementación.

    Posibles riesgos en tejidos delicados como el cerebral.

    Una nueva herramienta en la lucha contra el cáncer

    Este avance podría revolucionar el tratamiento del cáncer al potenciar la eficacia de terapias tradicionales sin efectos secundarios severos. De seguir en esta dirección, podría aplicarse a múltiples tipos de tumores, incluso los más resistentes, mejorando significativamente la calidad de vida de los pacientes.

  • El hospital Rafael Méndez adquiere seis nuevos equipos de ecocardiografía de altas prestaciones

    El hospital Rafael Méndez adquiere seis nuevos equipos de ecocardiografía de altas prestaciones

    El hospital Rafael Méndez adquiere seis nuevos equipos de ecocardiografía de altas prestaciones. 

    El hospital universitario Rafael Méndez de Lorca cuenta con seis nuevos ecocardiógrafos de altas prestaciones. Estos nuevos equipos, destinados a estudios cardiológicos de adultos, niños y para su uso en los servicios de Anestesia y Reanimación, han supuesto una inversión de 278.300 euros y ya se encuentran instalados en el centro hospitalario.

    En el área de adultos se ha llevado a cabo la adquisición de dos nuevos ecocardiógrafos, que estarán en la zona de Consultas Externas, a lo que se suma la renovación de dos ya existentes.

    Con la puesta en marcha de estos equipos se potenciará el servicio y las consultas de alta resolución con el objetivo de disminuir la externalización de este tipo de estudios. Desde comienzos de año se han realizado más de 7.200 pruebas de este tipo en el área III.

    Además, gracias a esta inversión, el área cuenta con un equipo de alta gama que permite a los cardiólogos realizar estudios en tiempo real, es decir, revisar la estructura del corazón y evaluar con mayor precisión si existe alguna patología. En el procedimiento se usa una sonda de ultrasonido para obtener una imagen en movimiento del corazón.

    1.500 pacientes pediátricos

    Por otra parte, en la unidad de Anestesia y Reanimación se ha instalado otro equipo que cuenta con una sonda que facilitará el trabajo y la atención a los pacientes de los profesionales de este servicio.

    La adquisición de estos nuevos ecocardiógrafos ha permitido a la Unidad de Cardiología Pediátrica del área III contar con un equipo propio y reforzar así su actividad. Este servicio atiende cada año a alrededor de 1.500 pacientes pediátricos.

  • Salud mejora la atención sanitaria en las pedanías lorquinas de Purias y La Escucha con un aumento de plantilla

    Salud mejora la atención sanitaria en las pedanías lorquinas de Purias y La Escucha con un aumento de plantilla

    Salud mejora la atención sanitaria en las pedanías lorquinas de Purias y La Escucha con un aumento de plantilla.

    La Consejería de Salud va a reforzar la atención sanitaria de las pedanías lorquinas de Purias y La Escucha, ambas dependientes del centro de salud de Sutullena (Lorca), con la reciente incorporación de un médico de familia y un enfermero a media jornada desde el 1 de abril en el consultorio de Purias.

    Esta actuación, que se lleva a cabo a través del área de salud III-Lorca, responde al compromiso de mejora de la asistencia sanitaria, especialmente en los consultorios periféricos de la Región de Murcia.

    El incremento de plantilla supondrá una mejora en la relación médico-paciente y un apoyo a los profesionales, que actualmente atienden a una población de más de 2.300 personas entre Purias y La Escucha, así como a los usuarios de la residencia de la asociación de personas con discapacidad Asprodes.

    El consultorio de Purias atiende a una población adscrita con gran dispersión geográfica y superior a los 1.700 usuarios.

    Al contar con el aumento de dos profesionales en el centro de salud, se han reorganizado todos los cupos, de modo que en Purias queda un médico de familia con 1.124 usuarios y otro a media jornada con 581 usuarios. El cupo del segundo médico se completa con los usuarios de la pedanía de La Escucha.

    De este modo, junto con la atención de Pediatría de la que ya dispone este consultorio, se posibilitará una mejora de la calidad asistencial, además de menores demoras en las citas con los profesionales sanitarios.

  • La CARM es pionera en tratamientos para mejorar la calidad de vida a dos mil murcianos con diabetes tipo 2

    La CARM es pionera en tratamientos para mejorar la calidad de vida a dos mil murcianos con diabetes tipo 2

    La CARM es pionera en tratamientos para mejorar la calidad de vida a dos mil murcianos con diabetes tipo 2.

    Las nuevas tecnologías ayudan a las personas con diabetes a mejorar su calidad de vida así como facilitar la autogestión y seguimiento de la enfermedad. Por ello, la Federación Española de Diabetes (FEDE), aplaude la reciente ampliación por parte del Gobierno de Murcia de la financiación del sensor de glucosa FreeStyle Libre a cerca de 2.000 personas con diabetes de tipo 2 en la CC AA (la segunda de España tras País Vasco) y esperan que sea un ejemplo a seguir por el resto de las comunidades autónomas y que las personas con diabetes tipo 2 insulinizadas puedan acceder a los sistemas de monitorización de la glucosa en líquido intersticial independientemente de su lugar de residencia.

    Esta tecnología permite a las personas con diabetes tipo 2 ser más autónomos y tener un mejor control de su diabetes, evitando complicaciones que repercuten negativamente en su calidad de vida y que conllevan un alto coste sanitario. En este sentido se ha publicado que el uso de estos sistemas en estos pacientes insulinizados conllevarían un ahorro anual del 21,5% para el Sistema Nacional de Salud (580 euros por paciente y año) y evitarían unas 1.220 hipoglucemias graves anuales a nivel nacional, lo que supondría una reducción del 48%, de acuerdo a los resultados de un estudio publicado en la revista científica Diabetes Therapy.

  • ¿Por qué nos despertamos entre las 3 y las 4 de la madrugada y cómo podemos retomar el sueño?

    ¿Por qué nos despertamos entre las 3 y las 4 de la madrugada y cómo podemos retomar el sueño?

    ¿Por qué nos despertamos entre las 3 y las 4 de la madrugada y cómo podemos retomar el sueño?.

    ¿Te vas a dormir con mucho sueño y te despiertas hacia las 3 o las 4 de la madrugada? Ni eres la única persona a quien le pasa ni es tan extraño que te ocurra. Más bien al contrario, porque cuando dejamos atrás la juventud es normal dejar de dormir como un lirón.

    Hay una explicación, y nos la da la doctora Odile Romero, jefa de la Sección de Neurofisiología de la Unidad del Sueño del Hospital del Vall d’Hebron y miembro del grupo de trabajo de insomnio de la Sociedad Española del Sueño.

    La doctora Romero empieza recordando que el sueño es una función vital: “Igual que respiramos, igual que nos late el corazón, igual que hacemos la digestión, por genética también necesitamos dormir“, y hay un par de procesos muy importantes que están implicados.

    “Uno es el proceso circadiano”, explica. “Simplemente quiere decir que somos seres diurnos y que nos resulta más fácil estar despiertos de día y dormir por la noche, al contrario de otros animales que duermen de día y están despiertos por la noche”.

    El otro es el proceso homeostático, que «significa que desde el momento en que nos despertamos empezamos a generar la necesidad de volver a dormir”. La experta lo compara con un vaso que empieza el día vacío y con el paso de las horas se va “llenando” de sueño, por eso por la noche nos resulta más o menos fácil dormirnos.

    Por qué nos despertamos

    Y si nos dormimos tan a gusto, ¿por qué nos despertamos? “Porque no dormimos igual toda la noche”. La experta explica que completamos un par o tres de ciclos de sueño, y que cada uno de estos ciclos incluye tres fases: una fase lenta superficial, una fase lenta profunda y una fase REM. Las dos primeras reparan el cansancio físico, mientras que la tercera, la REM, restaura la memoria y la actividad intelectual.

    Este primer ciclo del sueño se alarga como máximo tres horas y, a partir de aquí, “el nivel de alerta y la capacidad de despertarnos es más frágil”. Y es por eso que nos despertamos.

    El segundo ciclo llegará de manera natural y, en algunos casos, también el tercero, pero la especialista en neurofisiología clínica dice que el problema es que entonces ya hemos dormido unas horas y la necesidad de nuestro cuerpo no es la misma que la momento en que nos hemos ido a la cama.

    Es por eso que nos cuesta volver a caer en los brazos de Morfeo, y todavía más si nos ponemos nerviosos porque nos hemos despertado y queremos dormir. Y todavía más si empezamos a dar vueltas a nuestras preocupaciones. Pero algo sí que podemos hacer.

    Evitar mirar el reloj porque la ansiedad que genera impide volverse a dormir.

    No distraerse con ningún dispositivo electrónico, puesto que la llamada luz azul nos despertará más. Según el Instituto Catalán de la Retina, la luz azul afecta a nuestro ciclo natural de vigilia y sueño: durante el día, nos despierta y estimula, y una excesiva exposición por la noche puede hacer más difícil coger el sueño. Según la doctora Romero, de hecho, “si tienes que ir al lavabo abre una luz tenue, nada de abrirlas todas”.

    Poner en marcha aplicaciones de meditación guiada que ofrecen música y sonidos que ayudan a aislarse y relajarse.

    Practicar la respiración diafragmática: hay que poner una mano encima del estómago y respirar profundamente hasta notar como el abdomen se eleva y vuelve a bajar. Si no se desvía la mente de este ejercicio, resulta calmando y relajante.

    Hacer un pequeño paseo por casa. “Yo no recomiendo salir de la cama”, dice la doctora Romero, “pero si te pones muy nervioso, levántate,da una pequeña vuelta de tres o cuatro minutos por casa, mira que está todo cerrado, que todo el mundo duerme, y vuelve a la cama. Es el que decimos control de estímulos”.

    Cambiar de habitación. A determinadas personas sí que les puede ir bien cambiar de lugar y leer un rato en lugar de continuar dando vueltas en la cama. O, como recomienda Canal Salud, hacer alguna actividad monótona para despistar a nuestro cerebro hasta que volvamos a tener sueño.

    La conclusión es que, a medida que nos hacemos mayores, necesitamos dormir menos y, por lo tanto, aumenta la fragilidad del sueño.

    Pero, como siempre, hay excepciones, según la doctora Romero: “Si eres una persona obsesiva o perfeccionista, cualquier problema te alterará más si te despiertas a media noche, mientras que la gente más tranquila tiende a dormir mejor”.

     

     

     

  • El CD Felipe VI de Lorca acogerá este próximo martes y miércoles una jornada de vacunación frente a la meningitis para los nacidos entre 2001 y 2007

    El CD Felipe VI de Lorca acogerá este próximo martes y miércoles una jornada de vacunación frente a la meningitis para los nacidos entre 2001 y 2007

    El CD Felipe VI de Lorca acogerá este próximo martes y miércoles una jornada de vacunación frente a la meningitis para los nacidos entre 2001 y 2007.

    El concejal de Sanidad del Ayuntamiento de Lorca, José Ángel Ponce, ha informado, esta mañana que la próxima semana se llevará a cabo en Lorca una jornada de vacunación frente a la meningitis para los lorquinos nacidos entre 2001 y 2007.

    El concejal de Sanidad ha explicado que «desde la Consejería de Salud, a través del Área 3 de Salud, se nos informó el miércoles sobre la campaña de meningococo que se va a realizar en los puntos de vacunación masiva de Lorca, Totana, Águilas y Puerto Lumbreras entre los días 20 y 24 de septiembre (ambos inclusive)».

    José Ángel Ponce ha señalado que «en Lorca, en concreto, estas vacunaciones extraordinarias de meningococo tendrán lugar este próximo martes, 21 de septiembre, en horario de 9 a 14 horas, para un máximo de 4.600 personas de entre 14 y 19 años. Una jornada que se repetirá el miércoles, 22 de septiembre, en el mismo horario y dirigido al mismo grupo de personas».

    Ponce ha añadido que «estas vacunaciones se realizarán en las instalaciones del Complejo Deportivo ‘Felipe Vi’ aprovechando el dispositivo organizado, durante estos meses, para la inoculación de la vacuna del coronavirus» y que «es necesario dejar transcurrir una semana entre la segunda dosis de la vacuna covid y la administración de meningococo».

    El edil de Sanidad ha indicado que «los menores de 16 años deberán ir acompañados de un adulto. Los padres y madres de los niños de esta edad podrán pedir cita de manera telemática a través del enlace de la página web https://sms.carm.es/cmap/ (disponible desde el pasado lunes, 13 de septiembre), también en la app de cita previa, y de manera presencial en los mostradores de los centros de salud, y en el caso de no poder acudir en las fechas propuestas, podrán pedir cita en su centro de salud para vacunarse entre octubre y diciembre».

    Aquellas personas mutualistas (MUFACE, ISFAS, MUGEJU) también podrán solicitar la cita previa llamando al teléfono 968 368 494.

    En 2019 se sustituyó, en todas las Comunidades Autónomas, la vacuna de los 11-12 años monovalente frente a meningococo serogrupo C (MenC) por otra vacuna frente a meningococo ACWY (MenACWY), que protege frente a los serogrupos A, W e Y, además de frente al tipo C.

    Desde entonces, en la Región, ya se ha administrado esta vacuna a las personas nacidas en 2008 y 2009 al cumplir los 11 años. Los nacidos en 2010 se vacunarán en 2021 en la campaña de vacunación escolar (primer trimestre del curso 2021 / 2022).

    Además, en 2019 se indicó la necesidad de realizar una recaptación con una dosis frente a meningococo ACWY de las personas que en ese año tenían hasta 18 años, que actualmente son los nacidos entre los años 2001 y 2007, para completar su protección frente estos otros serogrupos.

    Por último, el edil de Sanidad ha destacado que «el objetivo de estas jornadas de vacunación es conseguir la protección comunitaria frente al meningococo, ya que existe un alto porcentaje de portadores de la enfermedad que son asintomáticos y pueden transmitirla sin ser conscientes».

  • Salud Pública de Murcia vacunará este próximo martes en el Complejo Deportivo Felipe VI de #Lorca a las personas nacidas en los años 1956, 1957 y 1958

    Salud Pública de Murcia vacunará este próximo martes en el Complejo Deportivo Felipe VI de #Lorca a las personas nacidas en los años 1956, 1957 y 1958

    📢💉 Salud Pública de Murcia vacunará este próximo martes en el Complejo Deportivo Felipe VI de #Lorca a las personas nacidas en los años 1956, 1957 y 1958

    📍 El próximo martes, 13 de abril, de 9:00h a 14:00h, en el Complejo Deportivo Felipe VI, se procederá a la vacunación de las personas nacidas en los años 1956, 1957 y 1958 pertenecientes al municipio de Lorca.

    📲 Desde el pasado viernes, se continúan enviando citas a través de mensajes SMS y llamadas telefónicas, teniendo previsto vacunar a 1.500 personas con la vacuna AstraZeneca.

    ‼️ Desde Salud Pública de la Comunidad Autónoma piden que se respeten las citas y que las personas nacidas en esos años que no reciban el SMS citándolos, acudan el día de la fecha con su DNI para comprobar que entran en esa franja de edad y tener acceso a la vacunación.

    ⚠️ Si no pertenece a ese grupo de edad, no acuda aunque reciba citación, ya que no será vacunado. Si recibe mensaje, compruebe si su número está asociado a otra persona de su familia que sí ha nacido en esos años.

  • Murcia registra más de 100 contagios diarios y 3 muertes en 24 horas

    Murcia registra más de 100 contagios diarios y 3 muertes en 24 horas

    Murcia registra más de 100 contagios diarios y 3 muertes en 24 horas.

    Lo advertía el consejero de Salud, Juan José Pedreño, ayer durante una rueda de prensa: las tasa de incidencia y de positividad están creciendo en la Región. Era de esperar, por tanto, que una vez se volviesen a realizar el número de test habituales tras los festivos y el fin de semana, se volviese a números más elevados que los vistos estos últimos días. Y efectivamente hoy martes 6 de abril se ha vuelto a superar el centenar de contagios, lo que ha elevado el número de casos activos de 568 a 622.

    Asimismo, repuntan también los ingresos hospitalarios, que vuelven a rozar el centenar tras un par de semanas por debajo de esta cifra. En concreto son 99 los hospitalizados en la Región, y 31 de ellos están en una Unidad de Cuidados Intensivos (UCI). También se han registrado 3 nuevas muertes por coronavirus en las últimas 24 horas, dos varones y una mujer de 55, 73 y 74 años, de Murcia, Cartagena y Archena.

  • Expertos recomiendan el truco del vaso de agua para evitar contagios en el baño

    Expertos recomiendan el truco del vaso de agua para evitar contagios en el baño

    Expertos recomiendan el truco del vaso de agua para evitar contagios en el baño.

    ¿Es posible contagiarse de covid-19 en el baño de casa aunque ningún positivo haya entrado en él? Según los expertos, aunque no es muy común, en China se han dado casos en los que el virus se ha transmitido de un piso a otro a través de las tuberías del baño.

    «Las tuberías de los desagües de los baños de un edificio de apartamentos están todas conectadas. Todos los lavabos, todos los váteres, tienen una «trampa en U» que está llena de agua para que, simplemente, tampoco venga el mal olor del desagüe», ha explicado el experto en aerosoles y profesor en la Universidad de Colorado (Estados Unidos) José Luis Jiménez en una entrevista con 13TV.

    Concretamente, el experto explica que los casos detectados se han dado «cuando hay un lavabo que nunca se usa y se seca el agua de esa ‘trampa en U’». Para evitarlo, Jiménez propone echar un vaso de agua cada mes para que esta «trampa» esté siempre sellada. Además, el profesor indica en qué momento debemos preocuparnos por esta posible vía de transmisión: «Si alguna vez olemos como que huele a desagüe, esto es una señal de alarma, quiere decir que alguna de estas trampas en U no las tenemos bien selladas», explica.

    «Si esto pasa en varios apartamentos, por una de esas trampas puede entrar el aire con el virus y salir por el otro. No es una cosa que se piense que es muy muy frecuente, pero sí ha habido varios casos», señala Jiménez.

  • Un operativo sanitario especial establecido por el Área de Salud de Lorca vacunará a partir de mañana a 314 grandes dependientes en sus propios domicilios

    Un operativo sanitario especial establecido por el Área de Salud de Lorca vacunará a partir de mañana a 314 grandes dependientes en sus propios domicilios

    Un operativo sanitario especial establecido por el Área de Salud de Lorca vacunará a partir de mañana a 314 grandes dependientes en sus propios domicilios.

    La comarca de Lorca alcanzará esta semana los 3.262 grandes dependientes y personas mayores de 80 años vacunadas, un colectivo al que se suman las personas mayores que ya han sido inmunizadas en sus respectivas residencias, los usuarios de residencias para personas con discapacidad, así como el personal sanitario y sociosanitario. De forma paralela, se continúa con la vacunación de los cuerpos y fuerzas de seguridad del Estado, Protección Civil y Policía Local, que se inició la semana pasada.

    La concejal de Salud en el ayuntamiento de Lorca por el Partido Popular, Mayte Martínez, ha señalado que mañana jueves comienza una nueva fase de las que estaban contempladas desde el primer momento dentro de la planificación de nuestro área de Salud. Se trata de la vacunación de personas que presentan grandes dependencias, para quienes se ha dispuesto un operativo especial que permitirá que sean vacunadas en sus propios domicilios, sin tener que desplazarse a ningún sitio. Estamos hablando de una tarea que exige una coordinación especial por parte de los profesionales sanitarios, que tienen que permanecer en cada domicilio aproximadamente 15 minutos tras cada vacunación para comprobar que no se presentan efectos secundarios.

    Los planes de vacunación, y sus distintas fases, están avanzando en nuestro municipio y en las localidades de nuestra comarca, de forma correcta, gracias a la previsión que se ha realizado por parte de la gerencia del área de salud y la consejería. Hemos de señalar que no se están registrando imprevistos de relevancia, y que el proceso de inoculación de las dosis disponibles es francamente satisfactorio.

    La planificación establecida incluye en nuestro término municipal la vacunación de estas personas que residen tanto en el casco urbano de Lorca como en las pedanías de La Paca, El Consejero, La Hoya, La Parroquia, Tercia, Marchena, La Torrecilla, Campillo, Ramonete, Morata, Purias, La Escucha, Cazalla, Aguaderas, Puente La Pía, Campo López, y se amplía la semana que viene a Almendricos y La Campana.

    La vacunación en sus respectivos domicilios viene determinada por la necesidad particular que presentan estas personas, que obligan a llevar a cabo esta iniciativa bajo un protocolo específico, cuya ejecución ya estaba prevista desde hace varias semanas, a la espera de que la ficha técnicas de cada vacuna permitiera la vacunación a domicilio.

    Mayte Martínez ha señalado que Lorca puede vacunar mucho más deprisa, pero faltan dosis. El gobierno central no dice ni cuántas vacunas va a enviar, ni cuándo ni de qué tipo, ante lo que exigimos que se dejen de dar vueltas y actúen con la responsabilidad que los ciudadanos merecen. El dispositivo a nivel local permite, pese a los continuos recortes y retrasos, que se cumpla con la planificación, pero el recorte de dosis y el retraso de los envíos por parte del Ministerio impide que el ritmo sea más alto. Sólo en los últimos días, el gobierno de Pedro Sánchez ha recortado en 23.000 las vacunas que se comprometió en enviar a nuestra Región, y ha provocado que se hayan tenido que alterar varias veces las planificaciones establecidas.

    La concejal de Salud el PP lorquino ha destacado la especial sensibilidad y el compromiso del gobierno regional del Partido Popular con los avances del proceso de vacunación, habilitando el centro de Salud de La Paca como punto de vacunación para las personas mayores de las pedanías altas que lo necesiten y cuentan con problemas para desplazarse a Lorca Sutullena.

  • La consejería de Salud inicia mañana una nueva batería de 1.500 vacunaciones contra el Covid en Lorca, pero el recorte de dosis y el retraso de los envíos por parte del Ministerio impide que el ritmo sea más alto

    La consejería de Salud inicia mañana una nueva batería de 1.500 vacunaciones contra el Covid en Lorca, pero el recorte de dosis y el retraso de los envíos por parte del Ministerio impide que el ritmo sea más alto

    La consejería de Salud inicia mañana una nueva batería de 1.500 vacunaciones contra el Covid en Lorca, pero el recorte de dosis y el retraso de los envíos por parte del Ministerio impide que el ritmo sea más alto.

    El dispositivo especial puesto en marcha por parte del gobierno regional para la administración de vacunas contra el Covid-19 en nuestro municipio afronta mañana viernes una nueva etapa para emprender la inmunización de los profesionales que prestan servicio en Policía Nacional, Guardia Civil, Policía Local y Protección Civil de los municipios comprendidos en el área de salud de Lorca. Se trata de un nuevo colectivo de ciudadanos que será vacunado en el complejo deportivo Felipe VI, y que toma el relevo del grupo de población correspondiente a las personas mayores de 80 años y grandes dependientes, a quienes se sigue vacunando dentro del plan establecido.

    La concejal de Salud en el ayuntamiento de Lorca por el Partido Popular, Mayte Martínez, ha manifestado que esta batería de vacunaciones, que anticipamos en la jornada de ayer, se enmarca en el cronograma previsto por la consejería y sigue la línea de las acciones en tal sentido que se han desarrollado para la vacunación de colectivos profesionales como el de trabajadores sanitarios y sociosanitarios. Hemos de indicar, en este sentido, que en la batería que se inicia mañana se han incluido también aquellos sanitarios que por cualquier motivo (fundamentalmente por estar en cuarentena) no recibieron su dosis con anterioridad.

    • La vacunación en centros de salud siempre ha sido una opción real.

    Respecto a la posibilidad de que la campaña de vacunación se realice también en centros de salud de pedanías, Mayte Martínez ha recordado que se trata de un recurso que estaba contemplado desde el origen del plan, y de hecho siempre ha estado sobre la mesa como una opción real para potenciar la efectividad de la campaña. Tras las primeras semanas de trabajo, estamos en contacto con la consejería para tratar de poner en marcha este mecanismo, aunque hemos de tener en cuenta que no se trata de una vacuna “ordinaria”, sino que presenta unas exigencias de conservación que han de ser respetadas.

    Ahora que el dispositivo sanitario ha demostrado su capacidad y solvencia, es el momento de entrar a valorar tanto esta como otras posibilidades, algo que, además, también depende de que el Ministerio envíe más dosis, y se solucionen los problemas de reducción de vacunas y retrasos en los envíos que Lorca, así como toda la Región de Murcia, está sufriendo hasta la fecha. Cuantas más vacunas tengamos, más rápido podremos realizar la ansiada inmunización social frente al Covid. De hecho, la previsión de la semana pasada era la de administrar un total de 700 dosis entre el miércoles y el domingo, pero el buen ritmo de afluencia de personas y el trabajo que llevan a cabo los extraordinarios profesionales de nuestro área de Salud, consiguió que el trabajo se completara casi en la mitad del tiempo inicialmente previsto.

    Mayte Martínez ha indicado que el trabajo que se está desarrollando no puede verse afectado por los continuos cambios de criterio y el sistemático incumplimiento de lo pactado y anunciado por parte del Ministerio de Sanidad en cuanto al número de vacunas y su fecha de envío a nuestra región. Hace unos días se confirmó que el envío previsto se había recortado sensiblemente, y no van a llegar 13.000 de las vacunas que estaban ya comprometidas, lo que obligó, otra vez, a que se tuvieran que rehacer los planes que ya estaban diseñados, con el consecuente retraso de todo el proceso. Que cumplan lo que anuncian.

    Tenemos el plan, las infraestructuras y el personal formado y preparado, pero lo que no tenemos son las vacunas que tenía que haber enviado a Lorca el gobierno de Pedro Sánchez. Sin vacunas, no podemos hacer absolutamente nada y estaremos perdiendo un tiempo muy valioso para ganar la batalla al virus. Lorca tiene capacidad para aumentar el ritmo si el Gobierno central nos envía más vacunas, pero lo cierto es que llegan menos de las esperadas.

    Los lugares de vacunación se irán anunciando a medida que avance el proceso, con la antelación suficiente, y se ajustarán en sus dimensiones y capacidad al número de personas que están incluidas en cada grupo de edad, con el objetivo de evitar aglomeraciones y agilizar el proceso al máximo.

    A expensas de los problemas que pudieran aparecer aún por los continuos cambios e incumplimientos en el envío de las vacunas prometidas por el Ministerio, el calendario establecido dentro del programa de vacunación contra el Covid en Lorca prevé que el próximo grupo de población que será vacunado será el de las personas con edades comprendidas entre los 70 y 79 años, que recibirán viales de Moderna y Pfizer. A continuación, será el turno de los ciudadanos con edades comprendidas entre los 60 y 69 años, con vacunas de las mencionadas firmas. Les seguirán las personas menores de 60 años con enfermedades graves, que igualmente recibirán vacunas de estas farmacéuticas. Con posterioridad se administrarán al grupo de ciudadanos de edades comprendidas entre los 45 y los 54 años. Las personas de edades comprendidas entre 56 y 59 años también recibirán vacunas de Pfizer y Moderna.

  • Salud comenzará la próxima semana la vacunación de los mayores de 80 años

    Salud comenzará la próxima semana la vacunación de los mayores de 80 años

    Salud comenzará la próxima semana la vacunación de los mayores de 80 años.

    La Región de Murcia comenzará con la vacunación de las personas mayores de 80 años la próxima semana de forma progresiva y en base a la disponibilidad de vacunas. Lo anunció hoy el consejero de Salud, Juan José Pedreño, que explicó asimismo que en esta vacunación se emplearán las vacunas de Pfizer y Moderna.

    «Es por ello por lo que insistimos en la agilización de los envíos por parte del Ministerio», explicó Pedreño. Al respecto, el Ministerio ha anunciado la llegada de 11.700 dosis menos de las que estaba previsto recibir durante las tres primeras semanas del mes de marzo.

    La Región de Murcia «está preparada y cuenta con la infraestructura necesaria para poder abordar esta vacunación masiva si nos proporcionan las vacunas», subrayó Pedreño. De hecho, explicó, en colaboración con los ayuntamientos, «se está confeccionando un inventario de las instalaciones más adecuadas y su puesta a disposición para la vacunación masiva a la población cuando dispongamos de dosis suficientes para iniciarla».

    Una vez aprobado el nuevo protocolo por el Consejo Interterritorial ayer, desde Salud «estamos trabajando sobre la nueva actualización para establecer los plazos, reorganizar y simultanear la vacunación de los diferentes grupos, en función siempre de la disponibilidad de vacunas», subrayó el titular de Salud. Con este fin, la Región ha optado por un modelo mixto de vacunación en grandes instalaciones y en centros de salud para facilitar la accesibilidad y llegar a todos los ciudadanos con las mejores condiciones.

    Vuelve a descender la tasa de incidencia

    La tasa de incidencia de la covid-19 en la Región ha bajado de la barrera de los 500 casos por cada 100.000 habitantes, lo que se traduce en un alivio de la presión hospitalaria. «Las medidas acordadas, una vez más, están demostrando que son eficaces», explicó el consejero, y se «registra una menor ratio de ocupación de camas covid hospitalarias y de UCI».

    Ayer se publicó el nivel de alerta regional y de todos los municipios, siendo extremo para 25 de los 45 municipios de la Región, muy alto para 17, medio/alto en 2 y bajo en un municipio. También entraban en vigor las medidas acordadas, y que inciden en aquellos municipios que no se encuentran en nivel de alerta extremo al poder reabrir terrazas al 75 por ciento de su ocupación, aunque solo para convivientes, y permitir la movilidad de estos términos municipales.

    Pedreño explicó que Salud ha detectado 62 casos con origen en la cepa británica en la Región. «Nos preocupa el efecto que estas nuevas variantes pueda generar», explicó, lo que «pusimos de manifiesto, una vez más, en el Consejo Interterritorial celebrado ayer».

    En este sentido, recordó el consejero, «el Gobierno regional ya adoptó medidas para aquellos territorios de la Región en los que se detecte un aumento de al menos un 40 por ciento semanal del número de casos, en cuyo caso pasaríamos a un nivel de alerta superior al que le correspondiera al municipio en cuestión y a la adopción de las medidas más restrictivas».

    196 nuevos casos

    El Comité Covid reunido hoy ha analizado la evolución de las cifras y la situación actual en la Región de Murcia, en función de los datos aportados por el Servicio de Epidemiología, que ayer notificó 196 nuevos casos de Covid-19. De estos nuevos casos, 60 corresponden a la ciudad de Murcia, 19 a Lorca, 14 a Cartagena, 10 a San Pedro del Pinatar y 8 a Totana. El resto están repartidos entre diferentes municipios de la Región.

    El número de personas afectadas era de 5.615, lo que supone 500 casos activos menos que en el día anterior. Además, sigue mejorando la situación de los centros hospitalarios, con 682 personas hospitalizadas, 38 menos que en el día anterior, 152 de ellas en las unidades de cuidados intensivos.

    La Región registró ayer 12 fallecimientos. Se trata de 7 mujeres y 5 varones, de edades comprendidas entre los 62 y 93 años de edad. Cinco de ellos eran de Cartagena, cinco de Murcia, uno de Alcantarilla y uno de Caravaca.

  • Conoce las diferencias entre gripe y Covid y porque una casi desaparece mientras el otro sigue creciendo

    Conoce las diferencias entre gripe y Covid y porque una casi desaparece mientras el otro sigue creciendo

    Conoce las diferencias entre gripe y Covid y porque una casi desaparece mientras el otro sigue creciendo.

    ¿Cómo es esto posible si las mascarillas y las medidas de protección deberían servir para los dos virus? ¿Estamos ante una conspiración a nivel mundial para hacernos creer que están aumentando los casos de covid-19 cuando realmente se corresponde con el pico anual de gripe?.

    Si tienes signos o síntomas de la enfermedad por coronavirus 2019 (COVID-19), es importante que te pongas en contacto de inmediato con tu médico o clínica para que te aconsejen. Pero la COVID-19, el resfriado común, las alergias de temporada, y la gripe (influenza) pueden causar muchos síntomas que son similares. Así que, ¿cómo saber si tienes la COVID-19? Entiende cuáles son las diferencias en los síntomas de estas afecciones, y también cómo se contagian, se tratan, y se pueden prevenir estas enfermedades.

    ¿Qué es la COVID-19 (coronavirus), cómo se trasmite, y cómo se trata?

    La COVID-19 es una enfermedad respiratoria contagiosa, causada por la infección con el virus SARS-CoV-2. Generalmente se contagia entre personas que están en contacto cercano (dentro de 6 pies o 2 metros). Se trasmite por gotitas respiratorias que se liberan cuando alguien que tiene el virus respira, tose, estornuda, habla, o canta. Estas gotitas pueden caer en la boca o la nariz de alguien que esté cerca, o pueden inhalarse. También puede propagarse cuando una persona toca una superficie o un objeto donde se encuentra el virus y luego se toca la boca, la nariz, o los ojos, aunque esta no se considere una de las principales maneras de trasmisión.

    Los síntomas más comunes de la COVID-19 son fiebre, tos, y cansancio. Pero hay muchos otros signos y síntomas posibles.

    Solo hay un medicamento antiviral, llamado remdesivir, que actualmente está aprobado para tratar la COVID-19. Algunos fármacos quizás ayuden a reducir la gravedad de la COVID-19. La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos ha dado autorización de emergencia para el uso de dos vacunas contra la COVID-19.

    ¿Cuál es la diferencia entre la COVID-19 y la resfriado común (gripe)?

    Tanto la COVID-19 como el resfriado común están causados por virus.La COVID-19 está causada por el SARS-CoV-2, mientras que el resfriado común en su mayoría está causado por los rinovirus. Estos virus se trasmiten de maneras similares y causan muchos de los mismos signos y síntomas. Pero hay algunas diferencias.

    Examen de los síntomas: ¿Es COVID-19 o es un resfriado?

    Mientras que los síntomas de la COVID-19 generalmente aparecen de dos a 14 días después de la exposición al SARS-CoV-2, los síntomas de un resfriado común generalmente aparecen de uno a tres días después de la exposición a un virus que causa el resfriado.

    No hay ninguna cura para el resfriado común. El tratamiento puede incluir analgésicos y medicamentos de venta libre, como los descongestionantes. A diferencia de la COVID-19, el resfriado generalmente es inofensivo. En su mayoría, la gente se recupera de un resfriado común en tres a 10 días, aunque algunos resfriados puedan durar tanto como dos o tres semanas.

    ¿Cuál es la diferencia entre la COVID-19 y alergias de temporada(gripe)?

    A diferencia de la COVID-19, a las alergias de temporada no las causa un virus. Las alergias de temporada son respuestas del sistema inmunitario desencadenadas por exposición a alérgenos, como polen de estación de los árboles o del pasto.

    La COVID-19 y las alergias de temporada pueden causar los mismos signos y síntomas. Sin embargo, existen algunas diferencias.

    Examen de los síntomas: ¿Es COVID-19, o son alergias de temporada?

    Signo o síntoma COVID-19 Alergias

    También, mientras que la COVID-19 puede causar falta de aire o dificultad para respirar, las alergias de temporada generalmente no causan estos síntomas a no ser que tengas una afección respiratoria como asma, que puede desencadenarse por exposición al polen.

     

    El tratamiento de las alergias de temporada puede incluir antihistamínicos de venta libre o con receta, aerosoles nasales esteroides y descongestionantes, y evitar la exposición a los alérgenos siempre que sea posible. Las alergias de temporada pueden durar varias semanas.

    ¿Cuál es la diferencia entre la COVID-19 y la influenza (gripe)?

    La COVID-19 y la gripe son enfermedades respiratorias contagiosas causadas por virus.La COVID-19 está causada por el SARS-CoV-2, mientras que la gripe está causada por los virus de influenza A y B. Estos virus se transmiten de maneras similares.

    La COVID-19 y la gripe pueden tener síntomas similares. Estas enfermedades pueden no causar síntomas, o tener síntomas leves o graves. Por sus similaridades, puede ser difícil diagnosticar qué afección tienes basándose solo en los síntomas. Se puede hacer una prueba de detección para saber si tienes la COVID-19 o la influenza. También puedes tener las dos enfermedades al mismo tiempo. Sin embargo, existen algunas diferencias.

    Examen de los síntomas: ¿Es la COVID-19 o es la gripe?

    Signo o síntoma COVID-19 Gripe

    • tos generalmente (tos seca) generalmente
    • dolores en los músculos generalmente generalmente
    • cansancio generalmente generalmente
    • dolor de garganta generalmente generalmente
    • nariz congestionada o goteo generalmente generalmente
    • fiebre generalmente generalmente — no siempre
    • náuseas o vómitos a veces a veces (es más común en los niños)
    • diarrea a veces a veces (es más común en los niños)
    • falta de aire o dificultad para respirar generalmente generalmente
    • nueva pérdida del sentido del gusto o del olfato generalmente (al inicio, con frecuencia sin nariz congestionada o que gotea) rara vez

    Los síntomas de la COVID-19 generalmente aparecen de dos a 14 días después de la exposición al virus SARS-CoV-2. Los síntomas de la gripe generalmente se presentan de uno a cuatro días después de la exposición a uno de los virus de la influenza.

    COVID-19 puede causar afecciones más graves que la gripe en algunas personas. También, la COVID-19 puede causar diferentes complicaciones que la gripe, como ser coágulos de sangre, y el síndrome multisistémico inflamatorio pediátrico en los niños.

    Mientras que solo hay un tratamiento antiviral para la COVID-19, hay varios medicamentos antivirales que pueden usarse para tratar la influenza. También puedes darte la vacuna anual contra la gripe para ayudar a reducir tu riesgo de contraer esta enfermedad. La vacuna contra la gripe también puede reducir la gravedad de la gripe, así como el riesgo de complicaciones graves. Se puede dar la vacuna en forma de inyección o como aerosol nasal.

    ¿Cómo puedes evitar contraer la COVID-19, un resfriado, y la gripe?

    Puedes reducir tu riesgo de infección con los virus que causan la COVID-19, los resfriados y la gripe si tomas varias precauciones estándar. La investigación sugiere que tomar estas medidas, como distanciamiento físico, y usar una mascarilla, pueden haber ayudado a acortar la duración de la temporada de gripe y a reducir el número de personas afectadas en la temporada de gripe de 2019-2020.

    Las precauciones estándar para reducir tu riesgo de contraer la COVID-19, los resfriados, y la gripe incluyen:

    • evitar el contacto cercano (6 pies, o 2 metros) con cualquier persona fuera de tu casa, especialmente si te encuentras a mayor riesgo de tener una enfermedad grave
    • ponerte una mascarilla de tela cuando estés en lugares públicos, como el supermercado, donde es difícil evitar el contacto cercano con otros
    • lavarte las manos con frecuencia con agua y jabón por lo menos por 20 segundos, o usar un desinfectante para manos con base de alcohol que contenga al menos 60% de alcohol
    • evitar los espacios interiores en donde haya mucha gente
    • cubrirte la boca y la nariz con el codo o un pañuelo descartable al toser o estornudar
    • evitar tocarte los ojos, la nariz, y la boca
    • limpiar y desinfectar diariamente las superficies que se tocan con frecuencia, como los pestillos de las puertas, los interruptores de luz, los dispositivos electrónicos, y las encimeras

    Date una vacuna anual contra la influenza (gripe), y también, cuando sea posible, la vacuna contra la COVID-19.

    ¿Se pueden prevenir las alergias?

    La mejor manera de prevenir las alergias de estación es evitar los desencadenantes conocidos. Si tienes alergia al polen, en las épocas de mayor polinización quédate adentro, con las puertas y las ventanas cerradas.

    Ponerte una mascarilla de tela para hacer más lenta la trasmisión de la COVID-19 también puede brindar algo de protección contra las alergias de estación. Las mascarillas pueden prevenir la inhalación de algunas partículas más grandes de polen. Pero las partículas de polen más pequeñas aún podrán atravesar la mascarilla. También es importante que laves la mascarilla después de cada uso, ya que puede transportar partículas de polen.

     

    Si piensas que tienes síntomas de la COVID-19, habla con tu médico. Recuerda que tomar medidas preventivas puede ayudarte a estar sano y reducir tu riesgo de contraer la COVID-19, la gripe, o el resfriado común.

  • Confirman que las lesiones en la piel pueden ser los primeros síntomas del COVID

    Confirman que las lesiones en la piel pueden ser los primeros síntomas del COVID

    Confirman que las lesiones en la piel pueden ser los primeros síntomas del COVID.

    Las lesiones en la piel pueden ser las primeras manifestaciones clínicas de infección por coronavirus, según ha demostrado un estudio dirigido por el servicio de Anatomía Patológica del Hospital 12 de Octubre.

    El estudio ha descrito por primera vez la presencia de partículas de la infección por SARS-CoV-2 en la piel a través de microscopía electrónica y ha identificado cinco tipos de lesiones en la piel «susceptibles de ser las primeras manifestaciones asociadas a la covid-19», según informa hospital en una nota de prensa.

    También se ha demostrado que la existencia del virus en las células endoteliales «favorece la activación de los mecanismos que desencadenan la inflamación» que origina las lesiones dermatológicas.

    En esta investigación publicada recientemente en ‘The American Journal of Surgical Pathology’ han participado profesionales del Servicio de Dermatología del Hospital 12 de Octubre y del Hospital Clínico de Salamanca.

    Ambos centros han aportado 25 muestras de pacientes de entre 7 a 13 años y 28 a 83 años «recogidas entre el 20 de marzo y el 25 de abril» durante la primera ola de la pandemia, según el 12 de Octubre.

    «Se han registrado cinco tipos de manifestaciones cutáneas diferentes, de las que 11 han sido lesiones acroisquémicas o sabañones, nueve exantemas o sarpullidos, dos procesos de púrpura palpable, una erupción tipo urticaria y dos inespecíficas», explica el hospital.

    Todos los pacientes han presentado síntomas compatibles con la COVID-19 en el momento de la toma de la muestra, aunque en solo nueve de los 25 casos se ha confirmado la infección mediante PCR.

    Los datos obtenidos desprenden que «no existe una correlación directa entre las lesiones cutáneas y la gravedad del cuadro respiratorio derivado de la infección» por COVID-19, añade la nota.

    «De los nueve pacientes confirmados siete correspondieron al grupo de los exantemas con síntomas respiratorios clásicos que incluían fiebre, tos y disnea. Y uno al de la erupción urticarial que desarrolló neumonía bilateral, al igual que uno de los procesos inespecíficos».

    Según recoge la nota, la mayoría de lesiones se localizan «en pies, extremidades inferiores y tronco con alguna lesión aislada en manos» y desaparecen sin tratamiento entre cuatro y diez semanas después de la aparición.

    La investigación sugiere que la detección precoz de estas lesiones cutáneas «puede alertar en algunos casos de la enfermedad por SARS-CoV-2 y evitar así la propagación del virus».

  • 5 consejos para descansar con un profundo sueño

    5 consejos para descansar con un profundo sueño

    5 consejos para descansar con un profundo sueño.

    El Premio Nobel en Medicina en 2017, fue otorgado a tres científicos de Estados Unidos que descubrieron la existencia de los ritmos circadianos, el reloj biológico que tienen todas las células vivientes.

    Los científicos, como muchos expertos en la materia, resaltan lo esencial de un buen, largo y profundo sueño para mantener buena salud.

    El neurocientífico británico Matthew Walker, que dirige un laboratorio del sueño en la Universidad de California, en Berkeley, señala que el mundo desarrollado asocia el dormir largas horas (entre 8 y 9) con debilidad y vergüenza.

    Es todo lo contrario, asegura. La falta de sueño es responsable de enfermedades, accidentes, problemas mentales y fatiga que afectan nuestras familias, comunidades y empresas.

    1. Horario regular

    Es importante tratar de dormir el mismo número de horas todas las noches.

    Despiértate a la misma hora y vete a dormir a la misma hora.

    No duermas hasta tarde los fines de semana. Ese es uno de los problemas, causa estragos en tus ritmos biológicos.

    Es lo que esencialmente llamamos «jet lag social». Arrastras tu reloj biológico varias horas hacia adelanta para que, cuando llegue el domingo por la noche, lo estás tratando de atrasarlo.

    ¿Qué es el jet lag social y cómo puede afectar a tu salud?

    Es verdad que uno debe tratar de recuperar el sueño perdido pero hay que hacerlo de una manera consistente.

    «Desafortunadamente, el cerebro no tiene la capacidad de recuperar todo el sueño que se ha perdido», advierte el profesor Walker.

    2. Baja temperatura.

    Es aconsejable tratar de mantener una temperatura fresca en el dormitorio, entre 18 y 18,5 grados C.

    Eso es más frío de lo que la gente piensa. La razón es que tu cuerpo y cerebro deben reducir la temperatura media aproximadamente un grado centígrado.

    No se recomienda poner la calefacción. Cambia el termostato y si vives en un ambiente cálido, abre las ventanas para por lo menos mantener una habitación fresca.

    Eso permitirá a tu cuerpo alcanzar la temperatura ideal para iniciar un sueño profundo saludable.

    3. Dormir en la oscuridad.

    Antes de irse a dormir, es recomendable atenuar las luces.

    Esto se ha vuelto un problema en el mundo moderno.

    Primero que todo «hemos electrificado la noche», sostiene Matthew Walker. Para contrarrestar el «profundo deterioro al sueño» que causa la luz, se deben colgar cortinas gruesa o bloqueadoras de la iluminación callejera.

    Dentro de la misma habitación no debe haber dispositivos electrónicos con lucecitas en modo de espera. Tampoco relojes eléctricos o electrónicos con los tableros encendidos.

    En preparación para el sueño, antes de irte a la cama empieza a atenuar la luz.

    «No es necesario tener todas las luces de la casa iluminando al máximo», expresa el neurocientífico.

    4. No quedarse en cama despierto.

    Si no puedes dormir, no te quedes más de 15 minutos en la cama.

    Este es uno de los errores que mucha gente que tiene problemas con el sueño comete, asegura el profesor Walker, especialmente los que sufren de insomnio.

    Permanecen en cama durante mucho tiempo cuando despiertan.

    «Si has estado despierto, sin poder dormir, por 15 o 20 minutos, levántate», afirma. «Vete a otra habitación, mantén las luces atenuadas, lee un libro».

    Esto no es siempre fácil, pues en la cama se está cómodo y calentito. Pero lo que sugiere es arroparse con una bata o cobija.

    Lo importante es no encender la computadora ni empezar a revisar el correo electrónico o los mensajes.

    Tampoco comer, porque eso genera el mal hábito de tomar alimentación durante la noche.

    Sólo cuando te sientas cansado y soñoliento otra vez, regresa a la cama.

    5. Limitar el alcohol y la cafeína.

    Hay gente que dice poder tomar una taza de café en la noche sin afectar su sueño.

    Trata de abstenerte de beber alcohol en la noche y deja de ingerir cafeína después del mediodía.

    Se reconoce que eso puede ir en detrimento de tu vida social. Lo primero implica reducir las reuniones en un bar o una cena con un buen vino.

    En cuanto a lo segundo, muchas personas acostumbran a tomar el té en la tarde o conversa alrededor de un café.

    Algunas personas aseguran que pueden dormir muy bien aún si se toman un café después de cenar.

    Pero el profesor Walker advierte que, aunque seas una de esas personas, «sabemos que la cafeína permanece en el sistema durante varias horas, entre cinco y seis«.

    «Aunque puedas conciliar el sueño, ese sueño no será tan profundo cuando hay cafeína circulando por el cerebro».

     

  • 14 nuevos fallecidos por Covid 19 en Murcia en un solo día mientras se estabiliza la curva de contagios

    14 nuevos fallecidos por Covid 19 en Murcia en un solo día mientras se estabiliza la curva de contagios

    14 nuevos fallecidos por Covid 19 en Murcia en un solo día mientras se estabiliza la curva de contagios.

    La Región de Murcia registra este sábado 14 fallecimientos por Covid-19, una cifra que supone la más alta en un solo día en esta segunda oleada de la pandemia en la Comunidad, según ha informado la Consejería de Salud.

    Además se han notificado 562 nuevos casos. La incidencia acumulada en los últimos 14 días es de 752 casos por cien mil habitantes y en los últimos 7 días de 344 casos, mientras que el índice de positividad es 8,6 al realizarse 6.496 pruebas, de las que 562 son test de anticuerpos y 6.059 PCR.

    Los nuevos casos son 140 menos que el día anterior y ninguno de ellos ha ingresado en planta ni en la UCI, si bien 176 personas han pasado a aislamiento domiciliario, donde se encuentran un total de 11.950 ciudadanos actualmente en la Región de Murcia, mientras que a 724 se les ha comunicado que están ya curados de la enfermedad.

    De los 562 nuevos casos de coronavirus detectados, 173 corresponden al municipio de Murcia, 43 a Lorca, 42 a Cartagena, 36 a Yecla, 26 a Caravaca de la Cruz, 21 a Alhama de Murcia, 17 a Alcantarilla, 17 a Totana, 15 a Jumilla, 14 a Fuente Álamo, 14 a Torre Pacheco, 13 a Cieza, 11 a Los Alcázares, 11 a Mazarrón, 11 a Molina de Segura, 11 a San Javier, 10 a La Unión, 9 a Cehegín, 9 a San Pedro del Pinatar, y 8 a Archena. El resto están repartidos entre diversas localidades.

    Repunte en Lorca

    Lorca es un caso peculiar. Cuando la segunda ola sacudió con más fuerza a la Región de Murcia, aún notaba los efectos de la Fase 1 flexibilizada que se prolongó durante más de un mes. Ahora es el sexto municipio con menor incidencia en catorce días, pero esta semana ha registrado un ascenso de la tasa de 460 a 506 casos por cada 100.000 habitantes.

    No hay ningún salto brusco, pero sí un incremento generalizado en todas las zonas de salud menos La Paca. Hay que permanecer atentos, porque San Diego y San José vuelven a superar una incidencia de 600, y el centro de la ciudad también se queda muy cerca.

  • La Consejería de Salud de Murcia autoriza la vuelta a las clases presenciales en los colegios del casco urbano de Lorca y el 40 por ciento de ocupación en el interior de bares y restaurantes

    La Consejería de Salud de Murcia autoriza la vuelta a las clases presenciales en los colegios del casco urbano de Lorca y el 40 por ciento de ocupación en el interior de bares y restaurantes

    La Consejería de Salud de Murcia autoriza la vuelta a las clases presenciales en los colegios del casco urbano de Lorca y el 40 por ciento de ocupación en el interior de bares y restaurantes.

    El concejal de Sanidad del Ayuntamiento de Lorca, José Ángel Ponce, ha informado de las medidas aprobadas por el Comité Covid de la Consejería de Salud de Murcia, tras la nueva reunión mantenida esta misma mañana.

    El concejal de Sanidad del Ayuntamiento de Lorca, José Ángel Ponce, ha celebrado que “se hayan tenido en cuenta las cuestiones planteadas por el alcalde de Lorca, Diego José Mateos, esta misma mañana, y tras ser valoradas por el Comité Covid, han dado como resultado medidas como la vuelta a las clases presenciales en los colegios del casco urbano, tal y como tanto reclamaban la mayoría de asociaciones de padres y madres, a partir de este próximo jueves, 15 de octubre, así como permitir el 40 por ciento de la ocupación para el interior de los bares y los restaurantes, en cuanto al comercio se tendrán en cuenta las condiciones generales de restricción de aforo permitido, hasta un 75 por ciento”.

    José Ángel Ponce ha destacado que “entre los aspectos más destacados, que han permitido estas medidas, que estarán vigente una vez sean publicadas en el Boletín Oficial de la Región de Murcia, ha sido que, en apenas una semana, el brote del Hospital Virgen del Alcázar está controlado y la situación vuelve a evidenciar que se ha producido una importante contención en el número de contagios diarios, aunque todavía no es suficiente”.

    Ponce Díaz ha pedido “continuar con el esfuerzo, para lo que no conviene bajar la guardia, ya que después de un mes muy duro, con esa fase 1 flexibilizada, es normal que decaigan las fuerzas. Pero tenemos que seguir siendo fuertes y responsables como hasta ahora. En términos sanitarios, hay menos contagios que hace un mes. Pero eso no significa que podamos relajarnos y tener que retroceder los pasos que ya hemos dado”.

    El edil de Sanidad ha querido también “mandar, en primer lugar, un mensaje de apoyo y solidaridad hacia los sectores más castigados por esta crisis sanitaria, como pueden ser sanitarios, personal de emergencias, cuerpos y fuerzas de seguridad, y como no a los hosteleros, comerciantes, empresarios, trabajadores, a los que quiero reiterar mi agradecimiento por su comprensión y por el esfuerzo que están haciendo, y que no está siendo en balde, porque está salvando vidas y evitando mucho sufrimiento”.

    Por último, José Ángel Ponce ha reiterado “este virus no distingue entre razas y géneros, afecta a todas las nacionalidades por igual y seguimos muy preocupados especialmente por la alta incidencia en los hospitales. Actualmente hay 36 hospitalizados por COVID en Rafael Méndez, 14 de ellos en la Unidad de Cuidados Intensivos (UCI). El levantamiento de estas restricciones viene amparado, según el Comité Científico de la Consejería de Salud de Murcia, por una contención en el número de casos diarios, que se traduce en una incidencia acumulada inferior a los 300 casos por cada 100.000 habitantes durante los últimos siete días”.

  • El alcalde de Lorca anuncia el traslado del punto Covid-19 del centro de salud de San Diego a las instalaciones del antiguo aparcamiento de Limusa, frente al Huerto de la Rueda

    El alcalde de Lorca anuncia el traslado del punto Covid-19 del centro de salud de San Diego a las instalaciones del antiguo aparcamiento de Limusa, frente al Huerto de la Rueda. 

    El alcalde de Lorca, Diego José Mateos, ha anunciado, esta mañana, el traslado, previsto para los próximos días, del punto Covid-19 que hay instalado en el centro de salud de San Diego a las instalaciones del antiguo aparcamiento de Limusa, frente al Huerto de la Rueda”.

    El alcalde de Lorca ha señalado que “desde el Consistorio lorquino se hizo este ofrecimiento a la Consejería de Salud por la necesidad de trasladar este punto de toma de muestras a otro lugar, que reuniera mejores condiciones, como es el caso del aparcamiento situado frente al Recinto ferial y para lo que desde el Consistorio nos haremos cargo de todo el equipamiento: carpas, módulos, conexión a internet para los equipos informáticos, etc”.

    Diego José Mateos ha explicado que “todo este operativo, en el que ya estamos trabajando, podrí estar listo en unos días, además se trata de un recinto que no generará ningún tipo de molestia, ya que tiene capacidad suficiente para instalar un circuito para la entrada y salida de vehículos y también de personas, evitando así cualquier tipo de colapso”.

    El Primer edil ha recordado que “el centro de salud de San Diego es uno de los que más carga de trabajo tiene en la actualidad, y desde hace unas semanas se encuentra el nivel rojo, un distintivo decretado por la Consejería de Salud de Murcia, lo que supone que no se puede acceder al interior sin cita, y que se debe esperar en el exterior para poder entrar, para el triaje previo, además de las pruebas PCR que se realizan en horario de tarde”.

    Diego José Mateos ha explicado que “el objetivo de este traslado, por un lado, es evitar la saturación y las aglomeraciones por los pacientes que vienen al propio centro de salud, que retomará su actividad normal de turno de tarde en unos días; y por otro, evitar posibles problemas por la cercanía a las instalaciones del IES Príncipe de Asturias, que retomará su actividad lectiva a partir de la próxima semana”.

    Mateos Molina ha destacado que “se trata de una buena noticia, fruto de la coordinación y del trabajo con el Servicio Murciano de Salud (SMS), al que también hemos ofrecido que se trasladen a este aparcamiento del Huerto de la Rueda las pruebas que se están derivando al punto Covid del centro de salud del Campillo, para centralizarlo todo allí y poder liberar las instalaciones de Campillo. Un ofrecimiento que está siendo objeto de estudio por parte de la Consejería”.

    Por último, el alcalde ha reiterado que “desde el Ayuntamiento de Lorca seguiremos aportando todos los medios necesarios, dentro de nuestras capacidades a disposición de la Consejería de Salud de la Comunidad Autónoma, que tiene el mando único sanitario, para la lucha contra esta pandemia”.

    Instalación de toldos en los centros de salud de San Diego y La Viña

    Por otro lado, el alcalde ha explicado que “con el objetivo de dar el máximo bienestar a los vecinos y vecinas durante estas semanas tan difíciles y para aliviar la espera a pleno sol en los centros de salud de La Viña y San Diego desde el Ayuntamiento de Lorca se ha instalado de urgencia toldos en estas instalaciones, a través de una inversión de la Concejalía de Sanidad”.

    En concreto en el centro de salud de San Diego, se han instalado tres toldos correderos con poleas de inclinación para la lluvia y con lonas de material de PVC, asimismo, los del centro de salud de la Viña, se componen de dos toldos de brazos articulados, de lona acrílica.

     

  • Emergencias pone en marcha el I Seminario de formación online de RCP para evitar el contagio por coronavirus

    Emergencias pone en marcha el I Seminario de formación online de RCP para evitar el contagio por coronavirus

    Emergencias pone en marcha el I Seminario de formación online de RCP para evitar el contagio por coronavirus.

    La Concejala de Emergencias del Ayuntamiento de Lorca, Isabel Casalduero, ha anunciado la celebración del I Seminario de formación online de reanimación cardiopulmonar (RCP) en coronavirus, una iniciativa pionera en la Región de Murcia.

    Casalduero ha explicado que “uno de los efectos del altamente contagioso Covid-19, el conocido como coronavirus, es el síndrome respiratorio agudo severo y, en respuesta a esta pandemia, distintos organismos han venido a realizar una revisión sistemática de los riesgos a los que se enfrenta principalmente el personal sanitario, pero también cualquier sujeto que realice tareas como rescatador ante un paro cardíaco”.

    La Edil de Emergencias ha detallado que “de la revisión efectuada con respecto a las técnicas de Reanimación Cardiopulmonar han derivado una serie de recomendaciones que buscan dotar de la máxima seguridad al rescatador que efectuando las maniobras de RCP queda expuesto al contagio de coronavirus. Estas recomendaciones abordan cuestiones sobre el reconocimiento de paro cardiaco, la petición de ayuda, post-reconocimiento, inicio de la maniobra y desfibrilación de acceso público”.

    Casalduero Jódar ha indicado que “mañana, jueves 28 de mayo, a través de la Escuela Pública de Emergencias y Protección Civil de Lorca se llevará a cabo este primer seminario de formación online de RCP en Covid-19 y en él se explicarán las maniobras de reanimación cardiopulmonar, es decir, el procedimiento de actuación a la hora de realizar un primer auxilio a una víctima inconsciente y sin respiración, que debe ser considerada como ‘víctima posiblemente contagiosa’ y se dirige al personal de la Agrupación de Voluntarios de Protección Civil, Servicio de Emergencias o Policía Local de Lorca”.

    La Concejala ha puesto de manifiesto que “de forma pionera en la Región, desde la Concejalía de Emergencias y Protección Civil de Lorca se ha puesto en marcha un curso de formación sobre cómo actuar ante una situación de parada cardiorrespiratoria hasta la llegada de los equipos de emergencias sanitarios pues esta patología, que surge de forma repentina, si se atiende de inmediato aumenta exponencialmente las posibilidades de sobrevivir”.

    Isabel Casalduero ha especificado que “para llevar a cabo el seminario, el personal técnico de la Concejalía de Emergencias y Protección Civil ilustrarán a los asistentes en una serie de medidas de prevención así como a realizar una correcta colocación de los Equipos de protección individual para comenzar la reanimación cardiopulmonar”.

  • Aumentan los contagios en el área III con 59 casos

    Aumentan los contagios en el área III con 59 casos

    Aumentan los contagios en el área III con 59 casos.

    El Área III de Salud sigue registrando las menores cifras del mapa regional en la evolución sanitaria de la pandemia del coronavirus, con 59 casos confirmados, 438 posibles y una  incidencia acumulada de 33,57 casos por cada 100.000 habitantes frente a la media de 87,2 casos  del conjunto de la Comunidad.

    Por municipios de residencia de los afectados, en Lorca hay registrados 29 casos, en Totana 13, en Águilas 13 y Puerto Lumbreras sigue teniendo menos de cinco positivos.

    Así lo recoge el último informe de situación del Coronavirus en la Región de Murcia que ha hecho público la Consejería de Salud, según el cual la comarca de Lorca  es la que registra menor incidencia de la enfermedad hasta ahora.

    El Hospital Universitario Rafael Méndez tiene ingresados al 5,1 por ciento de los pacientes hospitalizados en la Comunidad por Covid-19.

    En la Región de Murcia, 1.049 personas afectadas de las que 787 estan en aislamiento domiciliario y 262 ingresadas.
    47 personas en UCI y 219 personas curadas. Han fallecido 88 personas, 10 más en las ultimas 24 horas.